（获得健康八要素之七）青山郭 2018.6.18“不闲双手，勤动脑筋”的方式很多，下面介绍的是我的方法之一大叔爱钻草丛辨别植物 被邻居误认为是怪人2016-03-22 07:39:27 本文来源：网易重庆 郭福延正在翻阅他整理的资料 这是郭福延比较喜欢的桃花你能叫出所居住小区生长的某种植物的名称吗？你能回答出小区共有多少种绿色植物吗？对于这个问题，恐怕连很多小区绿化工人都回答不上来。而在石油路嘉华鑫城小区，住在5栋、69岁的郭福延却...
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青山郭 2018.5.7有个高官真特色，公款报销为嫖客。羊城原副秘书长,满口仁义加道德。附广州市政府原副秘书长受贿含嫖资60万 认定嫖娼200次2018-05-07 07:30澎湃新闻 嫖娼200次、嫖资60万，这是广州市政府原副秘书长晏拥军被法院认定的部分受贿事实。2018年4月28日，中国裁判文书网公布了此案的一审判决书。该判决书显示，晏拥军犯贪污罪和受贿罪，被广东省中山市中院决定执行有期徒刑六年六个月。法院认定的93.7万元人民币受贿数额...
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青山郭 2018.4.18登黄山东方欲晓，游客起得早。踏遍黄山人未老，风景这边独好。徽州城外高峰，黄旗高举跟从。游客踊跃拍照，留影迎客之松。下黄山黄山下山道，不怕路途遥。沿途留倩影，山美人更娇。游新安江画廊昨日登黄山，今日游新安。徽州风光好，山水都齐全。船游新安江，歙县忆张良。漳潭古村落，留影千年樟。客服开水免费得，画廊游船暖瓶接。游客欲接泡茶喝，把持笼头遭拒绝。暖瓶提回置船中，五元一杯卖游客。新安江上现刁...
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青山郭 2018.4.14
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（获得健康八要素之四） 青山郭 2018.4.6疾病，是健康的大敌。预防疾病，应高度重视。这里谈谈一般人忽视的几个卫生问题：买菜买菜，天天要做的事情。蔬菜，看起来绿油油、红艳艳、金灿灿，有些人买回菜后，就往桌子上一放。他忘了，蔬菜是田地里长出来的，有的还是淋过粪的。有的虽然用田间或溪沟的水洗过，但能保证干净吗？细菌都不是最可怕，最可怕的是寄生虫卵，病菌没有达到一定的量，胃酸是可以杀死它们的，还不至使人生病...
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青山郭 2018.2.27 其 一 特 色公开场合责美国，暗地私下与勾结。口是心非两面刀，不少高官共特色。 其 二 财 色多少高官貌岸然，马列主义满口言。贪财如命又特色，男盗女娼满肚腩。
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（获得健康八要素之三“劳逸结合，休息保证”中最重要的睡眠） 青山郭 2018.2.25对于人的身体，除了营养，睡眠是最大的补。要想有好睡眠，需综合治理，这是一个系统工程，应避免单因素论，但需自己体会，哪一个或几个因素自己最欠缺，则应重点关注。要改变睡眠不好的状况，需要一个过程，不能立竿见影。一、营养均衡营养素对睡眠的影响钙 中国人严重缺乏排名第一，仅达到要求的49％。缺钙易惊醒。钙平衡：钙、镁应同时补，因为如果只...
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（获得健康八要素之二） 青山郭 2018.2.24 69岁郭大爷是位运动健将 一口气能做15个引体向上每天坚持光膀子锻炼的他 七年来只感冒过两次 现在还是阳春三月，气温不高，有体弱的人还裹着薄毛衣。可在石油路嘉华鑫城小区，每天下午两点半到三点半，你却可以看到一个赤裸着上半身，穿着短裤的老人在跳跳跑跑，行为举止有些奇怪。“这个人有点怪，打赤膊难道不冷啊，他到底在干啥哟？”老人走过身旁时，总会引来许多邻居们好奇的目光。...
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（获得健康八要素之一） 青山郭 2018.2.23一、我的三餐 二、亚麻油、紫苏油亚麻油和紫苏油富含α-亚麻酸，α-亚麻酸有以下基本功效：1.降血脂，降胆固醇，降血液粘稠度，溶解血栓，预防梗塞。2.降血压。3.保护视力。4.增强智力。5.抗炎抗过敏。6.有利于糖尿病人。7.保持皮肤润滑、柔软有弹性。以上资料来自百度百科、360百科，资料是宣传，真假难辨，我自己吃后的效果是：我左小腿在30年前开始发现有静脉曲张，10年前已发展到半个小...
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2018.2.16 改革开放四十年， 生活水平两重天。 初心不忘图实现， 自由民主畅欲言。
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